Body Shaping
Body Shaping ist ein Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskelgruppen in Bauch, Beine und Po. Ihre Figur wird in den Bereichen gestrafft und Sie werden Ihre Muskeln spüren – garantiert!
Nach einer Warm-Up Phase mit leichten Schrittkombinationen aus dem Aerobic oder mit dem Step beginnt das Muskelaufbautraining bei guter Musik. Unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel wird die Trainingsintensität noch gesteigert. Natürlich kommt bei diesem schweiß-treibenden Training der Spaß nicht zu kurz. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching der beanspruchten Muskelgruppen.
Das Alter spielt keine Rolle!
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